escriu-nos

nutrició

Entenem la salut des d’una perspectiva integrativa, i per això volem acompanyar-te en els diferents àmbits de la teva salut. Cuidant la teva alimentació, els hàbits, el teu descans, la gestió de l’estrès i la teva activitat física diària.

vull una valoració inicial

mètode

individualització absoluta i un fàcil procés.

Escolta activa i valoració inicial

En la primera consulta analitzem la teva història clínica, les teves analítiques (si fos necessari), el teu estil de vida, els teus gustos, els teus horaris i la teva relació amb el menjar. Volem saber qui ets per saber com ajudar-te millor.

Planificació 100% individualitzada

Dissenyem una proposta alimentària a mida que s'adapti a la teva realitat. Rebràs idees de menús, organització i consells pràctics perquè menjar sa sigui fàcil, i ho gaudeixis i sigui compatible amb la teva rutina diària o familiar.

Educació nutricional i hàbits de vida

El nostre objectiu és que aprenguis a menjar. T'ajudarem a entendre els teus senyals de gana i sacietat, a fer una compra conscient i a implementar petits canvis en el teu dia a dia (descans, gestió del sistema nerviós, activitat) que marcaran la diferència.

Acompanyament continuat

No estàs sol en aquest procés. En les sessions de seguiment avaluarem com t'has sentit, adaptarem el pla segons la teva evolució i resoldrem tots els dubtes o obstacles que hagin anat sorgint, celebrant cada pas que facis.

coneix la nutricionista

A l’Espai Kilòmetre Zero comptem amb la Clàudia, farmacèutica i dietista-nutricionista apassionada per entendre com l’alimentació, l’exercici i els hàbits del dia a dia influeixen en la nostra salut i en com ens sentim.

Va estudiar Nutrició amb la voluntat d’ampliar la seva mirada sobre la salut i poder acompanyar les persones també des de l’alimentació. S'interessa especialment per la nutrició esportiva i la salut femenina, adaptant sempre cada procés a la persona que té al davant, als seus objectius i al seu moment vital.

L’esport ha format part de la seva vida des de petita: va practicar 14 anys de natació sincronitzada, una experiència que li ha permès conèixer de primera mà la constància, l’exigència i la importància de cuidar l’alimentació quan l’esport forma part del dia a dia

A més, l’apassiona cuinar! Li encanta posar-se entre fogons, experimentar amb ingredients i innovar amb noves receptes per descobrir maneres diferents de gaudir d’una alimentació saludable, saborosa i fàcil de mantenir.

La Clàudia entén la nutrició des d’un enfocament individualitzat, pràctic i basat en l’evidència. Per a ella, menjar bé no ha de significar viure pendent del menjar, sinó trobar una manera d’alimentar-nos que ens ajudi a cuidar-nos, tenir energia i assolir els nostres objectius sense deixar de gaudir.

La seva doble formació en Farmàcia aporta, a més, una visió complementària en àmbits com la suplementació i la salut integral.

horaris i tarifes